En la primera consulta nutricional, comenzamos revisando tu historia clínica para comprender tus antecedentes médicos y familiares. Analizo los resultados de laboratorio disponibles y, te escucho atentamente para entender tus necesidades, objetivos de salud, hábitos de alimentación y estilo de vida. Luego, realizamos una medición corporal con impedancia bioeléctrica para evaluar tu composición corporal, identificar posibles riesgos para tu salud y determinar tus necesidades nutricionales. Con toda esta información, elaboro un plan de alimentación único, integral y personalizado, identificando cambios clave para mejorar tu salud. La consulta nutricional se lleva a cabo en un ambiente de confianza y seguridad, brindándote un trato amable en todo momento.
En qué consiste la primera consulta de nutrición
Revisión de tu historia clínica: escucharte y entender tus necesidades
Tu historia, tus preocupaciones y tus objetivos son el centro de mi atención.
La consulta nutricional es un espacio seguro y confidencial donde conectar contigo es primordial. Es fundamental conocer tu historial clínico y nutricional, así como tus antecedentes médicos y familiares. Si presentas alguna condición médica, reviso cualquier estudio de laboratorio previo que te hayas hecho. Además, si es necesario, te recomendaré realizar estudios de laboratorio adicionales.
Durante la primera consulta, dedico tiempo a escucharte para entender tus necesidades, objetivos de salud, hábitos alimenticios y estilo de vida, incluyendo aspectos como tu nivel de actividad física y manejo del estrés. Este enfoque integral asegura que tenga una comprensión completa de tu estado de salud actual, permitiéndome abordar cualquier condición o inquietud específica de manera efectiva y personalizada.
Después de evaluar tu estado nutricio y tu situación actual, establecemos unos objetivos claros y alcanzables.
Es importante destacar que durante mis consultas no elaboro ningún plan de alimentación. Trabajar en un plan nutricional requiere tiempo y una adaptación cuidadosa a tus necesidades individuales, por lo que este proceso lo realizo después de la consulta.
Medición corporal con impedancia bioeléctrica
Utilizo tecnología avanzada para obtener una visión detallada de la composición de tu cuerpo. Estos datos, que incluyen porcentajes de grasa, agua y músculo, que son fundamentales para diseñar un plan de alimentación personalizado y efectivo. Además, esta evaluación me permite identificar posibles riesgos para tu salud y monitorear tu progreso con precisión.
Te entrego los resultados de la impedancia bioeléctrica para que puedas hacer un seguimiento de tu evolución en todo momento. En las consultas subsecuentes, continuamos monitoreando tu progreso para asegurar que estás avanzando hacia tus objetivos de salud de manera efectiva.
Elaborar tu plan de alimentación personalizado
Con toda la información recopilada durante la consulta, desarrollo un plan de alimentación hecho a tu medida que incluye:
- Menús variados: 5 opciones para el desayuno, 5 para comida y 5 para cena, asegurando que siempre tengas alternativas saludables y deliciosas..
- Equivalencias: te enseño cómo armar tu propio menú con equivalencias de alimentos, para que puedas tomar decisiones informadas y flexibles..
- Recomendaciones de suplementación: si es necesario, incluyo sugerencias de suplementos nutricionales para complementar tu plan alimenticio.
- Guía de marcas: entrego una guía de marcas recomendadas para facilitarte la elección de productos en tus compras.
Los planes de alimentación, por norma general, los envío dentro de 1 o 2 días después de la consulta. Esto garantiza que recibas un plan detallado y cuidadosamente elaborado para satisfacer tus necesidades nutricionales específicas.
Resolución de posibles dudas y seguimiento
Una vez que recibas tu plan de alimentación, estoy disponible para resolver cualquier pregunta que puedas tener a través de WhatsApp. Además, envío un mensaje a las dos semanas para asegurarme de que estás avanzando adecuadamente.
Recomiendo una consulta subsecuente mensual para mantenernos en el camino correcto y ayudarte a alcanzar tus objetivos marcados.
Qué incluyen mis consultas nutricionales subsecuentes
Recomiendo realizar consultas subsecuentes de manera mensual, aunque la frecuencia puede variar según los objetivos y necesidades de cada paciente. Estas sesiones consisten en lo siguiente:
- Escucharte nuevamente: es clave para ajustar el tratamiento si es necesario. Revisamos cómo te has sentido desde nuestra última consulta y evaluamos cualquier cambio en tu bienestar.
- Nueva medición corporal con impedancia bioeléctrica: realizo una nueva evaluación de tu composición corporal. Esta medición, combinada con tu percepción de mejora, permite monitorear tu progreso de forma integral.
- Resolución de nuevas preocupaciones: respondo a cualquier nueva preocupación o cambio en tu estilo de vida que pueda afectar tu plan de alimentación.
- Revisión y ajuste del plan de alimentación: tu plan de alimentación se revisa y modifica según tus avances y comentarios, asegurando que siga siendo efectivo y adecuado para tus necesidades.
- Evaluación de análisis de laboratorio: si te has sometido a análisis de laboratorio desde tu última visita, los examino detalladamente para una comprensión más completa de tu estado de salud. Además, te recomiendo pruebas adicionales si fueran necesarias.
- Recomendación de suplementos: en algunos casos, realizo una recomendación de suplementos para apoyar tu plan nutricional y tus objetivos de salud.
Estas consultas son fundamentales para asegurar que tu plan nutricional sea efectivo y sostenible a largo plazo, se adapte a tus necesidades cambiantes y te ayude a alcanzar tus objetivos de salud.
Tu bienestar es mi máxima prioridad. Cada consulta es un paso más hacia tu objetivo, y estoy aquí para guiarte hacia una vida más saludable y equilibrada.
Para una consulta de nutrición personalizada en Puebla, o una consulta nutricional online, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Agenda tu cita hoy y comienza a transformar tu vida para mejor.